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音乐短片 - Parkour 跑酷热血干将 Big Family

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介绍
跑酷热血干将 Big Family - Parkour
运动要求⒈身体协调性很重要,也讲天赋。如果天生协调性好,那玩起跑酷起步是非常快的,
跑酷运动(三)
但如果天生就不好,那就有点“麻烦”了,一定得花大工夫好好练练身体协调性。
  ⒉力量是不可或缺的东西,可以说,力量跟不上的话,永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部,还有下肢的力量,要全面练习。
  ⒊弹跳不是一定必需的素质,但对跑酷有很大帮助。
  ⒋其实最重要的是,勇气!每个人都有恐惧心理,但事实往往是,越紧张,身子越放不开,越容易受伤。
  除了自己战胜心魔之外,还要到类似室内训练馆的地方练习,因为这种地方备有垫子,在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时,不容易受伤。
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