素材：
1、爬63building、扛煤、跆拳道、翻筋斗、滑板——roommate2：http://www.bilibili.com/video/av2919018/
2、俯卧撑、仰卧起坐、长跑、枪击——真正的男人同伴特辑
3、泰拳——我朋友的家在哪里
4、跳崖、攀岩——丛林法则尼加拉瓜篇：http://www.bilibili.com/video/av3426853/
5、fencing dance、侧踢、抢球——starking：http://www.bilibili.com/video/av4086037/
6、侧翻：透鲜滴星期天：http://www.bilibili.com/video/av4477295/
7、前空翻：拜托了冰箱中国版：http://www.bilibili.com/video/av3320150/
8、过网——回头看我：http://www.bilibili.com/video/av3843289/
9、跳绳、旋转翻——weekly Idol一周的偶像160511：http://www.bilibili.com/video/av4635969/
10、游泳——我们小区的艺体能游泳篇：http://www.bilibili.com/video/av4138576/
11、射箭——2016春季偶像运动会 ：http://www.bilibili.com/video/av3808590/
12、篮球——2015春季偶像运动会 ：http://www.tudou.com/programs/view/Uoaw
13、真心英雄消防篇：http://www.bilibili.com/video/av3373132/
14、击剑——黄金渔场E406
15、保龄球：http://www.bilibili.com/video/av4556479/
BGM：The Phoenix (fall out boys)
（以上如有非专业术语请多多包涵）