内地男团至上励合为了坚持音乐梦想，挑战艰难的体育运动“铁人三项”。途中他们历经重重阻碍，最后终于胜利的抵达终点。当天至上励合在进行了800米的天然水域游泳后，紧接着便进行20公里山地车的挑战项目。对于已经耗费大半力气的队员们来说，这着然是一个更大的体力考验。 　

呛水后的马雪阳在骑车时更是倍感吃力。当骑完多半路程时，他却突然从车上摔了下来，严重摔伤了膝盖，这让原本就负伤的马雪阳伤势变得更加严重。骑出很远的金恩圣听到这个消息后，立刻沿路返回。大家一起为马雪阳查看伤势，等待赶来的医护人员。医护人员帮马雪阳处理好伤口后又劝说到让他休息一下再进行比赛。马雪阳再次拒绝而坚持骑上山地车，与队友们共同向终点出发。历经重重困难和伤痛的阻碍，至上励合没有选择退缩而是相互鼓励到达终点。

四年的时间，即使能苍老容颜，改变岁月，不变的却是他们心中“至上励合”的精神。当天现场歌迷一直在途中呐喊口号为他们加油，而全程回顾中播放着至上励合的新歌《还好有你在》，气氛温馨感人。至上励合的努力和付出是大家有目共睹的，这场“铁人三项”的运动不仅仅是一场挑战竞赛，更是他们成长的轨迹中再次蜕变的见证。